Góc báo chí

4 cách tự nhiên giải quyết chứng viêm khớp hiệu quả tại nhà

Dù bạn là người nhỏ tuổi hay lớn tuổi, bạn vẫn gặp phải các vấn đề về xương khớp, việc điều trị bằng thuốc thường ít nhiều cũng có tác dụng phụ. Dưới đây là những gợi ý các biện pháp dùng thiên nhiên để “đuổi” các triệu chứng viêm xương khớp, đem lại cuộc sống khỏe mạnh cho bạn.


1. Gừng




Theo một nghiên cứu năm 2015 về viêm xương khớp và sụn, dùng gừng lâu dài có thể làm giảm nguy cơ bị khuyết tật liên quan đến viêm khớp. Việc dùng gừng như một gia vị trong các món ăn giúp không chỉ việc món ăn thơm ngon hơn, mà đối với sức khỏe bạn cũng có tác động tích cực.

 

Dùng gừng tươi nấu làm trà giúp bạn ấm tì, hỗ trợ kháng viêm xương khớp.

 

2. Nghệ




Trong củ nghệ có chứa hợp chất curcumin, bằng những cách khác nhau, giúp ngăn chặn các cơn đau viêm sưng của xương khớp.

 

Bạn có dùng nghệ dưới hai dạng: dạng viên nang hoặc bột chiết xuất từ củ nghệ.

 

3. Thay đổi lối sống




Đây là một trong những cách tự nhiên nhất mà bạn có thể làm để có xương khớp khỏe mạnh.

 

Muốn khỏe mạnh, bạn phải:

 

Tập thể dục thường xuyên. Đối với xương khớp đang gặp vấn đề thì khó khăn, nhưng về lâu dài, đây là giải pháp vô cùng hiệu quả để giảm đau và khắc phục các tình trạng viêm khớp mãn tính.


Ăn các thực phẩm lành mạnh: cải xanh, các loại cá giàu axit béo omega-3 (cá ngừ, cá hồi, cá thu), các sản phẩm sữa ít chất béo (canxi và vitamin D có thể thúc đẩy xương chắc khỏe), quả hạch…


Giảm cân: thừa cân béo phì gây áp lực lớn lên chân bạn vì chúng giúp di chuyển và nâng đỡ toàn bộ cơ thể bạn. Nên việc giảm cân là việc làm giảm áp lực lên xương khớp, bớt “gánh nặng” cho “khung đỡ”.


4. Trà thảo dược Cery




Trà CERY là trà từ hạt của cây Celery (Apium graveolens) có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải. Cery hiệu quả trong việc điều trị bệnh về khớp nhờ trong thành phần có chứa Omega-6 (LA) và chất antiprostagladin vốn là các chất chống viêm tự nhiên.. Ngoài ra, Cery còn có P-xymen, Apiol, Limonene có tác dụng chống co thắt cơ và giảm đau. Canxi nhiều trong Cery cũng góp phần làm giãn cơ.


Thảo dược CERY được chứng nhận của Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Cục an toàn thực phẩm Việt Nam (VFA).


Hiệu dụng: với liều dùng: 4-6 gói/ngày, thời gian: 2-4 tuần: Người đang châm cứu do bị gout hoặc viêm khớp sẽ giảm đau rõ rệt và có thể ngưng châm cứu.


Xem Chi Tiết >>> hatmethi.co/goc-bao-chi/thao-duoc-cery-tri-gout-viem-khop-thap-khop-khong-tac-dung-phu-c4a93.html

Bài viết liên quan:
 
Hạt Chia Biland - Thực phẩm quý đã được khoa học công nhận, nay đã có mặt tại Việt Nam (02/06/2011)
Ăn Hạt Chia để giảm cân hiệu quả, an toàn (17/04/2012)
Hạt Chia rất tốt cho trí não và tim mạch (17/04/2012)
Vỏ hạt mã đề OVATA tốt cho hệ tiêu hóa (05/05/2012)
Hạt Chia Hỗ Trợ Chữa Tiểu Đường Hiệu Quả An Toàn (29/05/2012)
prev next
Hỗ trợ trực tuyến  Đặt hàng & giao hàng nhanh miễn phí
0907.015.895 (Viber & Zalo 24/24)
Hỗ trợ trực tuyến  Bác sĩ tư vấn 24/24
0915.464.181

Giao hàng miễn phí và có nhân viên tư vấn hướng dẩn tận tình

Mua hàng liên hệ Nhà Thuốc Minh Tâm - 37D Thuận Kiều P12 Q5 HCM...