Góc báo chí

4 phương pháp giúp eo thon, bụng phẳng

Ngủ đủ giấc, ăn nhiều bữa phụ, tăng cường vận động và sử dụng ngũ cốc ăn kiêng là những cách giúp bạn có thể sở hữu thân hình lý tưởng.




Ngủ đủ giấc


Một số phụ nữ nhầm tưởng ngủ nhiều sẽ béo nhưng không phải, ngủ ít hoặc mất ngủ mới là yếu tố tăng nhanh sự tích tụ mỡ quanh vòng eo của bạn. Bên cạnh đó, khi bị mất ngủ, cơ thể của bạn còn trở nên mệt mỏi, tinh thần sa sút và không đủ thể lực để thực hiện các bài tập thể thao có lợi cho sức khỏe và sắc vóc.




Ăn nhiều bữa phụ


Việc ăn 3 bữa chính một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi vào bữa.


Nếu áp dụng chế độ ăn 6 bữa nhỏ một ngày, bạn không cần phải đợi đến khi đói mới được ăn. Việc chia nhỏ khẩu phần ăn không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, không phải kìm nén mình để chống lại cảm giác thèm ăn mà còn giúp dập tắt cơn đói ngay khi nó chưa bắt đầu.


Tăng cường vận động


Bạn cần có ý thức tập luyện giảm cân mọi lúc, mọi nơi bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc... thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Việc kết hợp giữa đi bộ hay tập aerobic và các phương pháp tập với dụng cụ cũng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn trong giảm cân.


Sử dụng ngũ cốc ăn kiêng


Loại thực phẩm này có thể đảm bảo năng lượng đủ để làm việc, khiến trí óc tư duy tốt và còn giúp cơ thể loại trừ chất béo có hại hay ngăn ngừa việc nạp quá nhiều đường, tinh bột chuyển hóa thành mỡ.




Theo Bác sĩ CKII Phạm Hưng Củng, Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền, khi sử dụng ngũ cốc, phái đẹp sẽ đồng thời nạp vào cơ thể Omega 3 tốt cho hệ thần kinh, vitamin C tăng sức đề kháng, vitamin E chống lão hóa, chất xơ thúc đẩy tiêu hóa tốt, làm đẹp da cùng các chất chống oxy hóa, đốt mỡ chống béo phì, phòng bệnh tim mạch…


Hạt Chia BILAND có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae (cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị và ngủ cốc như húng quế, bạc hà). Hạt Chia BILAND có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, đã được sử dụng từ 3500 năm trước công nguyên. Hạt Chia BILAND được xem là một “siêu thực phẩm tự nhiên” dành cho người giảm cân và ăn kiêng nhờ thành phần rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt là chất sơ hòa tan. Và hiện đang là một “hiện tượng tiêu dùng” ở Mỹ, Canada, Úc, EU...


Cách dùng Hạt Chia BILAND cho việc giảm cân hiệu quả:


Hòa 10g Hạt Chia BILAND với 100ml nước lọc, nước trái cây hoặc sữa tươi, khuấy đều, đợi khoản 15 phút để nó tạo thành khối gel. Dùng hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác đói và giảm khẩu phần ăn (đặc biệt là bữa ăn tối).
Có thể cho thêm 10g Hạt Chia BILAND vào các món như: rau trộn, sữa chua… sẽ giúp tiêu hóa chậm lại và chậm việc hấp thụ carbonhydrate từ hệ thống chuyển hóa. Điều này càng giúp cho cơ thể không thấy đói và cảm giác no được giữ lại lâu hơn.


Hãy dùng Hạt Chia BILAND đều đặn mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon thả.

Sản phẩm hiện được bán rộng rãi tại hệ thống nhà thuốc và đại lý trên toàn quốc.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty CP Thảo Dược Thế Giới (THAODUOCTHEGIOI)
Đc: 1435 Nguyễn Văn Linh, PMH, P. Tân Phong, Q7 Tp HCM
Hotline: 0907 015 895

Bác sĩ tư vấn giảm cân 24/24: 0915 464 181

Tìm hiểu thêm: hatmethi.co/goc-bao-chi/hat-chia-biland-thuc-pham-quy-da-duoc-khoa-hoc-cong-nhan-nay-da-co-mat-tai-viet-nam-c4a80.html

Bài viết liên quan:
 
Hạt Chia Biland - Thực phẩm quý đã được khoa học công nhận, nay đã có mặt tại Việt Nam (02/06/2011)
Ăn Hạt Chia để giảm cân hiệu quả, an toàn (17/04/2012)
Hạt Chia rất tốt cho trí não và tim mạch (17/04/2012)
Vỏ hạt mã đề OVATA tốt cho hệ tiêu hóa (05/05/2012)
Hạt Chia Hỗ Trợ Chữa Tiểu Đường Hiệu Quả An Toàn (29/05/2012)
prev next
Hỗ trợ trực tuyến  Đặt hàng & giao hàng nhanh miễn phí
0907.015.895 (Viber & Zalo 24/24)
Hỗ trợ trực tuyến  Bác sĩ tư vấn 24/24
0915.464.181

Giao hàng miễn phí và có nhân viên tư vấn hướng dẩn tận tình

Mua hàng liên hệ Nhà Thuốc Minh Tâm - 37D Thuận Kiều P12 Q5 HCM...