Góc báo chí

6 cách kiểm soát đường huyết hiệu quả không cần dùng thuốc

Sau khi phát hiện tiểu đường, không phải ai cũng bắt đầu sử dụng thuốc điều trị sớm. Nếu biết thực hiện các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc, bạn sẽ có thể trì hoãn việc dùng thuốc và giảm sự lệ thuộc vào thuốc ở người mắc bệnh lâu năm.

 

Các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả đối với người mới mắc chưa cần dùng thuốc và bổ trợ tối ưu hiệu quả ở người đang dùng thuốc.


1. Thư giãn cho tinh thần thoải mái




Rất ít người biết tầm quan trọng của việc thư giãn và ngủ đúng giờ giấc. Sự căng thẳng hoặc mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine gây tăng đường huyết. Do đó, bạn hãy thư giãn bằng một số cách như: đọc sách, tập yoga, ngồi thiền, dưỡng sinh, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với người thân…


Bạn nên dành ra từ 15 – 30 phút mỗi ngày để thư giãn và nên ngủ đủ 6 – 8 tiếng đúng giấc mỗi ngày để cơ thể ổn định đường huyết.


2. Từ bỏ các thói quen xấu




Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ung thư phổi hàng đầu mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine từ thuốc lá đi vào cơ thể sẽ làm chậm hấp thu insulin và tăng nguy cơ kháng insulin của cơ thể. Bên cạnh đó, lượng cồn cao trong bia, rượu có thể gây biến chứng hoặc hạ đường huyết trầm trọng. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá và nói không với rượu, bia.


3. Tập thể dục thường xuyên




Việc vận động mỗi ngày là cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần duy trì tất cả các môn thể dục yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, dưỡng sinh… mỗi buổi tối thiểu 30 – 45 phút và 5 buổi/tuần. Tuy nhiên, bạn nên có chế độ tập luyện vừa sức tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng chịu đựng của mỗi người, điều này bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian tập luyện và cường độ.


Các chuyên gia cho biết tập thể dục là cách giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu, huyết áp hiệu quả. Đặc biệt, tập luyện còn giúp insulin hoạt động tốt hơn, nhờ đó giảm và ổn định đường huyết lâu dài. Ở bệnh nhân tiểu đường mắc kèm bệnh tim mạch, thói quen đi bộ sẽ giúp làm giảm tình trạng đau thắt ngực và phòng tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả.


Trong trường hợp mắc biến chứng thần kinh, bệnh lý bàn chân hoặc bệnh xương khớp chân, bạn hạn chế các động tác đứng hoặc đi lại quá nhiều như đi bộ, leo cầu thang… Khi đó, bạn nên chọn đạp xe đạp trên không, bơi lội hoặc các bài tập vùng thân trên. Bên cạnh đó, bạn không nên tập luyện khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp.


4. Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý

Đa số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 đều gặp phải tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí có thể tử vong. Do đó, trong các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc không thể thiếu mục tiêu giảm cân. Điều này sẽ giúp tăng cường độ nhạy của cơ thể với insulin và giảm thiểu rủi ro tim mạch.


Người bệnh cần lưu ý giảm cân an toàn bằng cách thực hiện chế độ ăn ít đường, mỡ và tập thể dục. Bạn không nên giảm cân quá nhanh sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh




Việc phối hợp thực phẩm sai hoặc ăn không đúng cách có thể dẫn đến kháng insulin, gây ra bệnh tiểu đường. Điều này cũng lý giải vì sao nhiều người tiểu đường mặc dù rất kiên trì dùng thuốc nhưng mức đường huyết vẫn cao bởi họ chưa có một chế độ ăn đúng cách.


Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn đa dạng các nhóm thực phẩm gồm chất bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo tỷ lệ:


- 1/2 là trái cây tươi ít ngọt (bưởi, trái cây họ cam quýt) và rau củ quả nhiều chất xơ (bông cải xanh, cà rốt, rau diếp cá)


- 1/4 là ngũ cốc nguyên vỏ (gạo lứt, vừng, các loại đậu)


- 1/4 còn lại là thịt nạc và chất béo có lợi (nguồn gốc từ cá và thực vật như dầu cá hồi, dầu đậu nành, dầu gạo…)


Bạn nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn rau xanh và uống nước canh trước để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Bạn lưu ý hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột vì sẽ khiến đường huyết tăng nhanh hơn.


6. Dùng thảo dược giúp ổn định đường huyết


Theo Tiến sĩ - bác sĩ Vũ Quang Huy Đại Học Y Dược TPHCM hiện nay việc dùng các loại thảo dược tự nhiên để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính đang là xu thế tiêu dùng của các quốc gia tiên tiến trên thế giới.


Mới đây Tiến sĩ - bác sĩ Vũ Quang Huy Đại Học Y Dược TPHCM vừa công bố công trình nghiên cứu tác dụng chữa bệnh tiểu đường của Thảo dược Methi Nasulin. Tiến sĩ - bác sĩ Vũ Quang Huy cho biết nhóm nghiên cứu tác dụng chữa bệnh của Thảo dược Methi Nasulin xuất phát từ việc có rất nhiều bệnh nhân tiểu đường sử dụng thảo dược này. Hơn 100 bệnh nhân tiểu đường vừa được nhóm bác sĩ Bệnh viện ĐH Y dược TP HCM điều trị thử bằng Thảo Dược Methi Nasulin, còn gọi là hạt Methi Ấn Độ Nasulin. Kết quả cho thấy, hầu hết người bệnh khống chế lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Phó giáo sư - Tiến sĩ Nguyễn Văn Thắng, giảng viên trường ĐH Y Dược TP HCM, đại diện hội đồng nghiệm thu đề tài nghiên cứu cho biết, kết quả công trình nghiên cứu rất thành công vì chi phí điều trị bằng thảo dược Methi Nasulin thấp hơn tân dược lại không có biến chứng/tác dụng phụ.




Thảo Dược Methi Ấn Độ Nasulin - một loại thảo dược quý được đánh giá qua hàng trăm nghiên cứu trên thế giới cho tác dụng hạ cholesterol, ổn định đường huyết, không tác dụng phụ khi dùng lâu dài đã được chứng nhận bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).. Đây thực sự là một giải pháp tối ưu đáng tin cậy để phòng ngừa & hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân tiểu đường & rối loạn mỡ máu.


Thảo dược Methi NASULIN chứa chất xơ tự nhiên galactomannan (một chất mới được sử dụng trong việc ăn kiêng và giảm cân) giúp làm giảm tốc độ hấp thụ đường vào máu. Các axít amin (4-hydroxyisoleucine) trong NASULIN có tác động tích cực đến việc sản xuất insulin nội sinh một cách tự nhiên nhờ đó có tác dụng ổn định đường trong máu. Bên cạnh đó, NASULIN rất hiệu quả trong việc hạ mức cholesterol do làm giảm đáng kể mức lipoprotein mật độ thấp (LDL). Đây thực sự là một giải pháp tối ưu đáng tin cậy để phòng ngừa & hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân máu nhiễm mỡ & tiểu đường.


Thông tin chi tiết về NASULIN vui lòng liên hệ:
Công ty Cổ Phần Thảo Dược Thế Giới
1435 Nguyễn Văn Linh, PMH, P. Tân Phong, Q7 Tp HCM
Bác sĩ tư vấn: 0915.464.181
Hotline hỗ trợ 24/7: 0907.015.895 (Mr Tâm - Trưởng phòng kinh doanh)
Bác sĩ, nhà thuốc, đại lý vui lòng liên hệ Giá Sỉ >> Hotline: 0907.015.895

 

Mua hàng vui lòng liên hệ:
- Nhà thuốc Minh Tâm
Đc: 37D Thuận Kiều P12, Q5, TPHCM (Đối diện cổng sau BV Chợ Rẫy)
- Nhà thuốc Nguyên Châu
Đc: 160 Trần Quang Khải, P Tân Định, Q1 TPHCM
- Nhà Thuốc Số 16
Đc: 66 Bà Lê Chân, Phường Tân Định, Q1, TPHCM (Kế chợ Tân Định)
- Hiệu thuốc Số 19
Đc: 94 Nguyễn Văn Lạc, P19 Q Bình Thạnh TPHCM (gần chợ Thị Nghè)
- Nhà thuốc Nhân Nghĩa
Đc: 242 Hòa Hảo P4 Q10 TP HCM (kế BV Hòa Hảo Medic)
- Nhà thuốc Trường Sinh
Đc: 291A Lê Văn Sỹ, P1 Q Tân Bình, TPHCM
- Nhà Thuốc Thúy Tiến
Đc: 180/2 Trường Chinh, P Tân Hưng Thuận, Quận 12 TPHCM
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC: 0907.015.895 (Zalo/Viber 24/7)



Xem chi tiết >>> hatmethi.co/goc-bao-chi/thao-duoc-methi-nasulin-ngan-ngua-&-ho-tro-dieu-tri-tieu-duong-mo-mau-khong-tac-dung-phu-c4a95.html

 

Bài viết liên quan:
 
Hạt Chia Biland - Thực phẩm quý đã được khoa học công nhận, nay đã có mặt tại Việt Nam (02/06/2011)
Ăn Hạt Chia để giảm cân hiệu quả, an toàn (17/04/2012)
Hạt Chia rất tốt cho trí não và tim mạch (17/04/2012)
Vỏ hạt mã đề OVATA tốt cho hệ tiêu hóa (05/05/2012)
Hạt Chia Hỗ Trợ Chữa Tiểu Đường Hiệu Quả An Toàn (29/05/2012)
prev next
Hỗ trợ trực tuyến  Đặt hàng & giao hàng nhanh miễn phí
0907.015.895 (Viber & Zalo 24/24)
Hỗ trợ trực tuyến  Bác sĩ tư vấn 24/24
0915.464.181

Giao hàng miễn phí và có nhân viên tư vấn hướng dẩn tận tình

Mua hàng liên hệ Nhà Thuốc Minh Tâm - 37D Thuận Kiều P12 Q5 HCM...