Góc báo chí

Làm gì khi bị mất ngủ?

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.


1. Mặc bộ đồ ngủ thoải mái nhất: Một bộ quần áo nhẹ như tơ, mềm như nhung và rộng rãi chắc chắn sẽ khiến bạn sung sướng ngay khi khoác lên người. Với một đêm có vẻ khó khăn, hãy bắt đầu quy trình đảo ngược bằng thứ thoải mái, dễ chịu nhất.


2. Chấm tinh dầu oải hương lên gối: Tinh dầu hoa đã được chứng minh có tác dụng làm giảm nhịp tim và huyết áp tạm thời, giúp cơ thể đi vào trạng thái buồn ngủ.


3. Đọc sách: Để ánh sáng dịu nhẹ và chọn một cuốn sách có nội dung không quá kịch tính, chắc chắn chỉ khoảng 5 trang và bạn sẽ thấy mi mắt bắt đầu trĩu nặng.


4. Giấu đồng hồ báo thức: Trong lúc bạn đang vật vã vì mất ngủ, chiếc đồng hồ với những tiếng tích tắc và con số 12 giờ sẽ chỉ khiến bạn thêm khó chịu và lo lắng mà thôi. Vì vậy, với những ngày như thế, hãy mang đồng hồ ra khỏi phòng ngủ.




5. Điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức 18-20 độ C: Nhiệt độ lý tưởng nhất để ngủ chính là ở khoảng 18-20 độ C. Điều chú ý là nhiệt độ phòng khác với nhiệt độ của máy điều hòa.


6. Đi tất: Các nhà khoa học đã khẳng định bạn sẽ dễ buồn ngủ hơn khi tay và chân được ủ ấm.


7. Uống một tách trà thảo dược NAVA: NAVA là trà có từ 100% cây nữ lang nguyên chất, có nguồn gốc từ Châu Âu, được sử dụng từ thời Ai Cập và La Mã cổ đại trong điều trị bệnh mất ngủ.


Ngày nay, việc sử dụng thảo dược tự nhiên đang là xu thế tiêu dùng tại các nước tiên tiến trên Thế Giới. Người dân các nước Mỹ, Anh, Pháp, Úc... ưu tiên sử dụng các loại thảo dược thay thế cho thuốc ngủ do thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ, không gây nghiện.


Thảo dược NAVA được Commision E của Đức công nhận như một loại an thần dịu và được FDA xếp vào nhóm GRAS (nhóm thực phẩm an toàn).

(Nguồn sưu tầm)



Đây cũng là cơ chế tác dụng của benzodiazpin (nhóm thuốc an thần gây ức chế và làm dịu hệ thần kinh trung ương). Tuy nhiên, tác dụng của NAVA dịu hơn, không gây phản ứng phụ và không gây nghiện.

 

Hiệu dụng
- Liều dùng: 2-4 gói/ngày, thời gian: 2-3 tuần: giúp dễ ngủ, giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Liều dùng: 2-4 gói/ngày, thời gian: 4-6 tuần: người bệnh sẽ có giấc ngủ đúng nhịp sinh học.

 

Sản phẩm hiện được bán rộng rãi tại hệ thống nhà thuốc và đại lý trên toàn quốc.

 

 

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty Cổ Phần Thảo Dược Thế Giới
1435 Nguyễn Văn Linh, PMH, P. Tân Phong, Q7 Tp HCM
Hotline hỗ trợ 24/7: 0907.015.895 _______ Bác sĩ tư vấn: 0915.464.181
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC: 0907.015.895 (zalo/viber 24/7)

 


Xem Chi Tiết >>> hatmethi.co/goc-bao-chi/thao-duoc-nava-tri-mat-ngu-roi-loan-giac-ngu-khong-tac-dung-phu-c4a98.html



 

Bài viết liên quan:
 
Hạt Chia Biland - Thực phẩm quý đã được khoa học công nhận, nay đã có mặt tại Việt Nam (02/06/2011)
Ăn Hạt Chia để giảm cân hiệu quả, an toàn (17/04/2012)
Hạt Chia rất tốt cho trí não và tim mạch (17/04/2012)
Vỏ hạt mã đề OVATA tốt cho hệ tiêu hóa (05/05/2012)
Hạt Chia Hỗ Trợ Chữa Tiểu Đường Hiệu Quả An Toàn (29/05/2012)
prev next
Hỗ trợ trực tuyến  Đặt hàng & giao hàng nhanh miễn phí
0907.015.895 (Viber & Zalo 24/24)
Hỗ trợ trực tuyến  Bác sĩ tư vấn 24/24
0915.464.181

Giao hàng miễn phí và có nhân viên tư vấn hướng dẩn tận tình

Mua hàng liên hệ Nhà Thuốc Minh Tâm - 37D Thuận Kiều P12 Q5 HCM...